社会人になり、友人も家族も近い場所にいない。
皆さんはどのように休日をお過ごしでしょうか？
- 休みの日はずっと家の中で寝て過ごしてる。
- 何か趣味を持って、充実した日々を送りたいけど見つからない。
- ギャンブルばかりで生産性のない日々を過ごしている。
このような過ごし方をしていませんか？
それが決して悪いわけではありませんが、充実した日々を送るために、
この記事では休みの日に何をして良いか分からない。そんな方に向けて書いています。
ぜひ最後までお読みください。
社会人の休日の過ごし方 一人編
さて、休日になると自分の性格上、一人で過ごすという方も多いと思います。
具体的にどのような過ごし方があるのでしょうか？
自宅編 7選
本を読む
日本人の2人に1人は本を読むという習慣があると言われています。
これまで知らなかったことを知るきっかけにもなり、仕事で役に立つ事も多いためか、
読書が好きな人は意外にも多いです。
知識が増えて、想像力も豊かになって充実した休日になり一石山鳥ですね。
自分磨き
自分磨きといっても、色々種類もあり、人によって考え方も違います。
先にあげた*本を読む*も一つの自分磨きです。
必要な資格を取ることや、家掃除の習慣をつけることだって当てはまりますね。
副業
時間がある人なら副業に挑戦してみるのもいいかもしれません。
知識を付けられ、お金も稼げて時間の浪費もしない。
私自身は、副業は*これ以上にない休日の過ごし方*の一つだと思っています。
最初はなかなか結果が出ないのがデメリットではありますが、継続する力も身につきます。
運動
家の中での筋トレ、ストレッチなどを毎日の日課としている方も少なくありません。
筋トレ・ストレッチには、疲労回復効果や血行の促進、免疫力が高まり、風邪を予防する効果もあります。
少しずつでも1日の日課の一つとして取り入れてみるのもいいかもしれませんね。
ビデオ鑑賞
仕事など、労働でかなり疲れている方にはおすすめです。
ビデオ鑑賞といってもYouTubeや映画など、さまざまあります。
ビデオの中の世界観に入り込み、主人公と同じ視点を持ちながら鑑賞することで、非日常を味わう事ができ、ストレスの解消にもつながります。
部屋の片付け
部屋が綺麗になることで毎日のモチベーションがかなり上がると言われています。
実際には6割近くの方が片付けが苦手で出来ないという結果も出ているそうですが、
綺麗な部屋を保つことで、モノを取り出す時間も短縮でき生産性アップにも繋がります。
視野をスッキリさせることで、疲労を感じさせたり、ストレスを防ぐ効果があるためおすすめです。
料理
時間があるならまとめて一週間分の料理を作るというのはいかがでしょうか？
まとめ作りすることで食費も抑えることができ、仕事終わりの手間も省けます。
自分の時間が確保できるようになる点も良いですね。
休日に行うことで、かなりの気分転換にもなるのでかなりおすすめです。
屋外編 ○選
散歩
外に出て何かしたいときは、朝の散歩がおすすめです。
起床後すぐに散歩することで、太りにくくなる効果やストレスを解消するという効果もあります。
私は知人から勧められ朝の散歩を行ってみました。
同じ仕事前でも、驚くほどに散歩する前とした後の気分が違いました。
今では毎日の習慣となっているほどなので、是非試してみてください。
ドライブ
車好きにはたまらない休日の過ごし方の一つですね。
自分のペースで、目的地や途中の風景を楽しむことが出来ます。
あまり運転が好きではないという方もいるかと思いますが、
仕事柄、ずっと一つの事務所の中で、風景が変わらない場所にいる方におすすめです。
ジムへ通う
男女ともに、休日に一人でジムに通われる方はたくさんいます。
私もその一人です。
一人で行くことで、自分のペースで運動できるというのは最高ですね。
ジムの中では一つのコミュニティみたいな感じの場所が多いので、
近くの会員さんの補助をしたり、時には自分がしてもらう、など少しずつ関係が広まっていくのも良い点です。
街コンなど出会いの場へ行く
未婚の方に多い過ごし方ですが、決して少ないわけではありません。
学生の頃と違って社会人は出会いを自分で探さなければ見つからない場合が多いです。
地域で開催されている街コンなどに参加することで社会交流が広がり、恋人が出来て休日に退屈することもなくなる可能性すらあります。
出会うことのない職業の人達がたくさんいるので楽しいという声も多いので、是非参加してみると良いですね。
単発のアルバイト
社会人の休日の過ごし方 複数人編
一人で過ごす人とは対局的に数人から大人数で過ごすのが好きな人もいます。
その人たちはどのような過ごし方をしているのでしょうか？
楽しみ方は色々とありますが、私が経験してみておすすめなものを上げていきます。
自宅編 3選
ロシアンルーレット
複数個ある中の一つだけはずれを入れる遊びです。
食べ物の中に激辛を混ぜるのが多くの人に知られていますね。
皆で料理して楽しく食事出来るのが良く、仕事のことなど忘れて過ごせそうですね。
英語禁止ゲーム
最近、流行の遊びと言われています。
一人ずつその辺りにあるモノの説明をしていき、話の中で英語を使ったら罰ゲーム。という遊びですね。
日常生活の中でカタカナを使うこと結構ありますよね。
それを禁止するのは思ってるより難しいです。
難しいだけではなく、面白いので時間があるときにやってみてください。
オセロ
小さな子から大人まで人気のボードゲームですね。
ルールは至ってシンプルなのに、奥が深くて楽しいですよね。
誰でも楽しく思考力を鍛えることにもつながるのでおすすめの室内遊びです。
屋外編 ○選
山登り
一人で行く方も多い登山ですが、目標を決めて登るなら複数人がおすすめです。
少しでも会話をしながら歩くとモチベーションの維持につながるからです。
次の休日も一緒に行こうと予定を立てることで、一人の時に比べて実行率も違いますね。
山を登ることによる体へのメリットはたくさんありますので、是非一度調べてみてください。
キャンプ
社会人の中でも、若者から年配の方まで幅広く人気のある休日の過ごし方の一つです。
自然の中で生活する事になるので、非日常を味わえるのが良い点ですね。
焚き火や川遊び、花火など、季節にとらわれることなく仲間と一緒に過ごせるというのも魅力的です。
何と言っても、皆で食べる料理はとてもおいしい。それに限ります。
運動
社会人の方こそ、友人達とドッジボールやサッカーなどをしてみてください。
自分たちが子供だった頃の感情を思い出しながら休日を過ごすことで、かなり日頃のストレスを発散させることが出来ます。
悩みの多い方は、なんでこんなに悩んでたんだろうと吹っ切れる事も多くあると聞きます。
是非試してみてください。
釣り
複数人だと、誰が一番多くの魚をつれるか勝負できるのが良い点です。
釣りも運動と同じく、時間や仕事の事など忘れて過ごすことが可能なのでおすすめの過ごし方です。
釣れたときの爽快感がとても良く、また今度来てみようという感情を揺さぶります。
初期費用がかかるのが少しデメリットではありますが、それ以上のメリットを得られることができますね。
星空を眺める
休みの日か、その前日の夜、又星空が見えるような天候の良い日に限ります。
綺麗な星空を見ることは自分の中の感情をかなり落ち着かせてくれます。
学生の頃に宿泊学習で、皆で野原に横になって星空を見るという授業がありました。
社会人になり、悩み事が多いときには外に出て、シートなど敷いて横になって空を眺めることがあります。
効果絶大なので是非試してみてください。
自分に合った休日の過ごし方を見つけるコツ
自分に合う過ごし方を見つけるのはなかなか難しいですよね。
ひとつひとつ試していくしかありません。
その中で、一つおすすめなのは、自分が気になることを日頃からメモしておくということです。
日常を過ごす中で、良いなと思うことは誰でも少なからずあると思います。
でも、半日くらい経ったらそのことすら思い出せなくなるくらい忘れることありますよね。
これからは、メモしておきましょう。
メモしてみると、気になることって結構あります。見返してみるとメモ欄埋まるほどです。
自分自身が一度は気になったことですから、休日に少しずつでも試してみてください。
きっと、自分に合う過ごし方が見つかります。
後悔してしまう休日の過ごし方
生産性のない事をして過ごすと一日の終わりに、はあ。今日も何してたんだろうってなりますよね。
簡単に例えると、パチンコや競馬などのギャンブルや、一日寝る、ぼんやり過ごす。などです。
パチンコなどのギャンブルは、お金を使って台に没頭することで、お金が増えたり減ったりします。
長い間、居座って負けたときには仕事以上の疲れ、ストレスを感じます。
寝て過ごす。これも体に良いとは言われていません。
理由の一つとして、体内時計のリズムが崩れてしまい、脳や身体が十分に働かなくなったりします。
本能のままに休日を過ごしたとしても、身体に良くなかったりするし、難しいですよね。
後悔しない休日を送るために、休日にやることリストなど作っておくと良さそうですね。